五虎课堂：全身横向漂移后拉杆技巧解析

。。这是在NBA球场上最常见的拉杆动作，也是乔丹的标志性动作，乔丹的拉杆60%以上都是这个技术。
。。我们图文讲解：
。。首先看图一：

。。如图中所示，在起跳之前的蓄力动作的时候，眼睛看着打板入筐的篮板区域，举球的趋势也是向上举起，这个时候，我们实际的发力已经开始为横向起跳蓄力了，不过，我们这个向上打板的假动作，防守人是看不出来我们的起跳趋势的。（但是一定要清楚，这个假动作是会消耗我们一些弹跳的，也就是说，由于这个假动作，我们注定不能达到最大弹跳，所以，才需要多多的练习，最后是动作熟练而且流畅，能让我们跳起的更充分也更协调）。
。。然后看图二：

。。在这个画面瞬间，我的整个身体已经开始起跳，不过从外观来看，整个人都是竖直向上的，防守人如果想盖帽，必须在这个时候起跳不然就晚了，所以，这个假动作的逼真程度很关键，这是最能体现一个人的技术细节的地方。在这个动作出现以后，你在观看自己录像的时候，必须做到连自己都不能区分这个动作哪里有“假”的地方，你骗得了自己，才能骗得了别人。于是，顺理成章的，防守人开始起跳，并且扑向我头上的举球点来开始盖帽动作。
。。接下来看图三：

。。这个时候，我们的整个身体是正对着底线，也就是侧对篮筐的横向起跳。我们在篮板的一头起跳，在篮筐下头部到达最高点不过并不出手，而是在这个时候把球略微的拿下来，让背部形成弓形，有利于滑行和保持空中平衡，头部略低以防止被防守人的盖帽动作打到我们头部（或者是从盖帽人手臂下方低头滑翔过去）。我们的整个身体都横向跳起+滑翔，目的有两个，一个是躲避后面被我们过掉的人追着盖帽，横向的起跳可以用身体和左臂作屏障，挡住这个防守人，而另一方面，是躲避来自三秒区内的对方中锋的封盖的（也就是我们起跳时候假动作所吸引的主要目标）。不过，由于中锋的手臂一般比较长，封盖面积很大，所以，我们一方面需要空中低头躲闪，一方面需要弓背把球拿到腹部附近来保护球。然后，继续滑翔。
。。接下来看图四：

。。这个时候，我们大约滑翔出来1米5至2米的一段距离了，在我们即将落地之前，我们缓缓地把右臂横向伸出，与地面平行，与篮板整体也将近平行，在这个位置开始发力打板。利用手腕和手指的力度，略微加入手臂的抬起，勾手打板，尽可能的让手臂幅度很小并且保持伸直，以远离防守人。
。。下面我们来看图了解这个技巧使用的时机和环境。

。。如图所示，我们首先是面对红色一个圆圈的防守球员，我们几个假动作之后沿底线突破，一般都能轻松过去，因为底线区域往往是防守最薄弱的区域，甚至还有很多球队故意往底线放人让中锋杀伤的，这在NBA很常见，小鱼Fisher就经常故意站位防守中路而放掉底线的，这是老防守人的典型做法。当然，这个球我们也不需要都是自己过人，也可以利用跑位后的传切配合顺利过掉一号防守人而来到黄色a区域的。要灵活运用技术的。
。。如图所示，我们这个图所看到的，是我们在篮球场上最常见到的防守站位布局。在我们过掉红色一号防守人以后，他从背后依然会追加断球一次另外会追加从背后封盖的，所以，这个人尽管被过掉，但是不能忽略的，于是，我们起跳时候的举球就需要略微偏右侧一点，而整个身体也是略微的背朝这个一号防守人以防止被抄球。而我们所做的假动作，最主要的就是吸引2号防守人。只要假动作正确，2号防守人必上当，如果他不跳，那你就可以更轻松的真的打板。这个技术，我们前面的“乐之者”麦蒂里面就曾讲解过，最后的实战分析中，麦蒂就有好几次是提前出手的，那些球就往往可以拉杆的。各位没看过的可以去看一下。
。。这个球需要注意的重点是，在你开始进攻之前，一定要观察好场上的防守人的站位和实力分配。尤其是在黄色的b区域，是我们最后要出手的位置，那个区域，我们的出手是很低的，可以说是弱点区域，所以，在突破前，一定要看清楚那个区域不能有对方的盖帽高手在那里的，不然你就是羊入虎口的去送死了。比如说，如果对方的主力防守队员是掘金队的“大鸟”安德森，这是个典型的弹簧防守人，那么，我们本例中分析的a区域所吸引的2号防守人，就应该是安德森。而如果我方有球员站在黄色b区域而又正好是安德森在那里防守他的话，那么这个球，你是不能贸然使用的。这就是这个技巧的使用时机，我们下文也会有实战分析。
。。而另一方面，就是这个球的多种扩展了。我们本例中讲到的技巧，正规来讲应该是双腿分开保持平衡的，而我在图中所用的是交叉腿，是一种较轻松的拉杆方式，各位练习的时候需要按照下图的乔丹动作来练习所有要点，包括在最高点的把球拿到腰部的这个细节技巧，我也在本图中没做，后面的图里面有，我这个图是比较随意的找的其中一个，在最后给出的练习视频中，类别比较齐全，不过我都是使用的交叉腿的空中动作，各位在早期不要用这个动作，要正规的来练。

。。另外就是，这个动作，是分为双脚起跳和单腿起跳的两种方法的，这个你都是需要去苦练的，两种技术基本类似，不过还是需要你有针对性的去练习的，在实战中，由于阵地战比较多，而单腿起跳的方式容易被判断起跳趋势所以，双腿起跳的练习要着重加强。另外就是，从左边底线突破和从右边底线突破，原理是一样的，但是牵扯的技术熟练度是不同的，你也需要专门的分开做针对训练才可以。